শুক্রবার, ১৮ অক্টোবর ,২০১৯

Bangla Version
  
SHARE

বুধবার, ১০ জুলাই, ২০১৯, ১১:৪৮:০৪

আপনার শিশু কি দ্রুত পড়া ভুলে যাচ্ছে?

আপনার শিশু কি দ্রুত পড়া ভুলে যাচ্ছে?

স্বাস্থ্য ডেস্ক: স্মৃতিশক্তি সব শিশুর জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু সব শিশুর স্মৃতিশক্তি সমান নয়। যার কারণে স্কুলে সব শিশু পরীক্ষায় সমান ফলাফল করতে পারে না। এ নিয়ে অনেক সময় বাবা-মায়েরা চিন্তায় থাকেন। শিশুকে সারাদিন পড়াশোনায় ব্যস্ত রাখতে চান। কিন্তু বছর শেষে ফলাফল ততটা ভালো হয় না। কারণটা স্মৃতি শক্তি।

কিন্তু শিশুদের স্মৃতিশক্তি বাড়াতে পারে- এমন কিছু খাদ্যগ্রহণ জরুরি। শিশুর বাড়তি যত্ন হিসেবে পুষ্টিকর খাবারের বিকল্প নেই। পুষ্টিকর খাবারেই বাড়ে স্মৃতিশক্তি।

স্মৃতিশক্তি বাড়াতে আপনার শিশুকে যেসব খাবার বেশি বেশি খাওয়াবেন-

*. প্রতিদিন অন্তত দুই থেকে তিনবার আপনার শিশুকে দুধ-চিনি ছাড়া গ্রিন টি পান করতে দিন।

*. প্রতিদিন কমপক্ষে দুবার টাটকা ফল খাওয়ান।

*. স্মৃতিশক্তি বাড়াতে স্ন্যাক্স হিসেবে চার কিংবা পাঁচটা করে অ্যামন্ড, আখরোট, কিসমিস খাওয়ান।

*. প্রতিদিনের খাবারে মাছ ও টাটকা শাক-সবজি রাখুন। মাঝেমধ্যে দেশি মুরগির মাংস খাওয়াতে পারেন।

*. ডার্ক চকলেটও শিশুর স্মৃতিশক্তিকে শাণিত করে।

 

আজকের প্রশ্ন

বিএনপি নেতা ব্যারিস্টার মাহবুব উদ্দিন খোকন বলেছেন, পুলিশের ওপর নির্বাচন কমিশনের কোনো নিয়ন্ত্রণ নেই। আপনিও কি তা-ই মনে করেন?