বুধবার, ২১ আগস্ট ,২০১৯

Bangla Version
  
SHARE

শুক্রবার, ০৯ আগস্ট, ২০১৯, ০২:২৩:২৮

মাত্র ৩টি সহজ নিয়ম মেনেই পান ফর্সা ত্বক

মাত্র ৩টি সহজ নিয়ম মেনেই পান ফর্সা ত্বক

লাইফস্টাইল ডেস্ক : বর্ষাকাল হলেও বাতাসের আর্দ্রতা আর গরম কিন্তু বেশ আছে। স্বাভাবিকভাবেই ঘামের সঙ্গে লড়াই করতে হচ্ছে দূষণ আর ধুলোবালির সাথেও।

এরকম একটা আবহাওয়ায় ত্বক তার স্বাভাবিক জেল্লা হারিয়ে বিবর্ণ হয়ে পড়ে। স্বাভাবিকভাবেই মেকআপ করতেও ইচ্ছে করে না, করলেও মুখটা কেমন ম্যাড়মেড়ে দেখায়! তবে ত্বক নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। এ সময় শুধু তিনটা সহজ নিয়ম মেনে চললেই ঠিক রাখতে পারবেন ত্বক। এই তিনটা সহজ নিয়মে আপনার ত্বক হয়ে উঠকে ফর্সা-

প্রচুর পানি খান
সুস্থ, স্বাভাবিকভাবে দীপ্ত ত্বক চান তো? প্রচুর পানি খেতে শুরু করুন! দিনে অন্তত আট থেকে দশ গ্লাস পানি খেতে পারলে শরীরে জমা সমস্ত টক্সিন বেরিয়ে যাবে, আপনার শরীরের কোষগুলোও পানি পাবে। ফলে ত্বক হয়ে উঠবে কোমল আর স্বাভাবিকভাবে উজ্জ্বল।

নিয়মিত ব্যায়াম করুন
ত্বকের রং উজ্জ্বল করতে চাইলে নিয়মিত ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই! যে কোনওরকম শারীরিক কসরত করলেই ফল পাবেন। ব্যায়াম করার ফলে আপনার ত্বকের উপরিভাগের সূক্ষ্মাতিসূক্ষ্ম রক্তজালকগুলো চওড়া হয়ে যায়, ফলে ত্বকের উপরিতলে রক্তসংবহন বেশি হয়, ত্বক পুষ্টি পায়। রং স্বাভাবিকভাবে ফর্সা করতে এর চেয়ে আর বেশি কিছু চাই কি?

ত্বক পরিচর্যা করুন নিয়ম করে
সঠিক ত্বক পরিচর্যার রুটিন মেনে চলুন। ক্লেনজিং-টোনিং-ময়শ্চারাইজিংয়ের নিয়ম তো মানতেই হবে, বাদ দেওয়া চলবে না সানস্ক্রিনও। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে নাইট ক্রিম মেখে নিতে ভুলবেন না। এর সঙ্গে সপ্তাহে একদিন স্ক্রাবিং আর ফেসপ্যাক লাগালেই দেখবেন ধীরে ধীরে উজ্জ্বলতা ফিরে পাচ্ছে আপনার ত্বক।

আজকের প্রশ্ন

বিএনপি নেতা ব্যারিস্টার মাহবুব উদ্দিন খোকন বলেছেন, পুলিশের ওপর নির্বাচন কমিশনের কোনো নিয়ন্ত্রণ নেই। আপনিও কি তা-ই মনে করেন?