শুক্রবার, ২৩ আগস্ট ,২০১৯

Bangla Version
  
SHARE

মঙ্গলবার, ১৩ আগস্ট, ২০১৯, ১২:১০:৪৫

ঈদের ছুটিতে সুস্থ থাকতে করণীয়

ঈদের ছুটিতে সুস্থ থাকতে করণীয়

অনলাইন ডেস্ক: চারিদিকে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ চলছে। সেই সঙ্গে আবহওয়াজনিত বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ লেগেই আছে। এ কারণে ঈদের ছুটিতে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। যেমন-

১. স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। সেই সঙ্গে যতটা সম্ভব কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন।

২. সকালের নাস্তা এড়িয়ে চলবেন না।শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।

৩. ঈদের খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ফল, শাকসবজি খাদ্যতালিকায় রাখুন।

৪. খুব বেশি লবণাক্ত খাবার খাবেন না।

৫. তেলযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।

৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খান।

৭. নিয়মিত শরীরচর্চা করার চেষ্টা করুন।

 

আজকের প্রশ্ন

বিএনপি নেতা ব্যারিস্টার মাহবুব উদ্দিন খোকন বলেছেন, পুলিশের ওপর নির্বাচন কমিশনের কোনো নিয়ন্ত্রণ নেই। আপনিও কি তা-ই মনে করেন?