মঙ্গলবার, ২২ অক্টোবর ,২০১৯

Bangla Version
  
SHARE

বৃহস্পতিবার, ০৩ অক্টোবর, ২০১৯, ০৫:৪০:৫০

পূজার সময় শরীর খারাপ লাগলে

পূজার সময় শরীর খারাপ লাগলে

স্বাস্থ্য ডেস্ক : পূজার সময় যতই বন্ধুদের সঙ্গে খাওয়াদাওয়া করুন, জমিয়ে আড্ডা দিন না কেন, স্বাস্থ্যের ব্যাপারে যত্নশীল হতে হবে। শরীরের উপর খুব অত্যাচার করবেন না – সারা রাত আড্ডা দিলেও দিনেরবেলা ঠিকমতো ঘুমিয়ে নিন। খাওয়াদাওয়ায় যথেষ্ট অনিয়ম হবেই। তবে খিদে পেলে তবেই খান।

অতিরিক্ত মদ্যপান থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন, ধূমপানের ক্ষেত্রেও একই পরামর্শ। রেস্তোরাঁয় বা বাড়িতে কবজি ডুবিয়ে একটা মিল খাওয়ার পরে বাকি দিনটায় ফল, স্যালাড ইত্যাদির উপর ভরসা রাখুন। আর প্রচুর পানি খান। ডিহাইড্রেশন হলে কিন্তু সমস্যায় পড়বেন। ভালো রেস্তোরাঁয় পরিচ্ছন্নভাবে রান্না করা খাবার খেলে আলাদা কথা, একেবারে রাস্তার ধার থেকে খাবার বাতিক থাকলে কিন্তু শরীর খারাপ হতেই পারে।

এবার প্রশ্ন, কী দেখে বুঝবেন যে আপনার শরীর একটু বেশিই খারাপ হয়েছে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তার দেখানো প্রয়োজন? ভারতের ফর্টিস হাসপাতাল আনন্দপুরের ইমার্জেন্সি বিভাগের প্রধান ডা. সংযুক্তা দত্ত কতগুলো লক্ষণের হদিশ দিয়েছেন, তা দেখলে আর দেরি না করে চিকিৎসকের কাছে যাওয়া উচিৎ। যেমন-

বুকে ব্যথা: বুকে প্রচন্ড ব্যথা হচ্ছে, সেই সঙ্গে তা চারিয়ে যাচ্ছে চোয়াল, কাঁধ, পিঠ, হাতের দিকে এবং আগে কখনও এমন হয়নি? এগুলি হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণ হতে পারে। দেরি না করে হাসপাতালে নিয়ে যান রোগীকে।

শ্বাসকষ্ট: জীবনে প্রথমবার আচমকাই ভয়ানক শ্বাসকষ্ট হচ্ছে? একদম দেরি করবেন না – এটা নিশ্চিতভাবেই মেডিক্যাল ইমার্জেন্সির লক্ষণ। অ্যালার্জির সঙ্গে র‌্যাশ বেরোলে বা শ্বাসকষ্ট শুরু হলেও সাবধান হতে হবে।

মাথাব্যথা-বমি: হঠাৎ করেই মাথাব্যথা এবং বমি শুরু হয়েছে? বা পড়ে গিয়ে চোট-আঘাত পাওয়ার পরই এমনটা হচ্ছে? হঠাৎ করে যদি মুখ বেঁকে যায়, শরীরের কোনও একটা দিক দুর্বল হয়ে পড়ে, কথা জড়িয়ে যায় তা হলেও কিন্তু সাবধান হতে হবে। মাথাব্যথার সঙ্গে জ্বর থাকলেও সাবধান হোন।

অজ্ঞান হয়ে যাওয়া: পূজার সময়েও কিন্তু যথেষ্ট গরম থাকে। রোদে ঘুরতে বেরিয়ে কাউকে অজ্ঞান হয়ে যেতে দেখলে তাঁকে আগে নুন-চিনির পানি খাওয়ান। পরিস্থিতি ভালো না হলে ডাক্তার বা হাসপাতালের দ্বারস্থ হোন।

আজকের প্রশ্ন

বিএনপি নেতা ব্যারিস্টার মাহবুব উদ্দিন খোকন বলেছেন, পুলিশের ওপর নির্বাচন কমিশনের কোনো নিয়ন্ত্রণ নেই। আপনিও কি তা-ই মনে করেন?