শুক্রবার, ১০ জুলাই ,২০২০
Bangla Version
স্বাস্থ্য ডেস্ক : সর্দি-কাশি খুবই যন্ত্রণার বিষয়। একবার কাশি হলে তা সারতে বেশ সময় নেয়। কিন্তু তার আগে কাশি দিতে দিতে আপনার গলাটা যাবে ব্যথা হয়ে। বিশেষ করে কফ বাড়লে কাশিও বাড়ে। তাই কোনো মতেই কফ বাড়তে দেয়া যাবে না। সতর্ক তো থাকতে হবেই, চিকিৎসকও দেখাতে হবে। সেই সঙ্গে খাবারেও থাকতে হবে সাবধান। কারণ কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে আপনার কফ বেড়ে যেতে পারে। সেসব খাবারগুলো খাবেন না। চলুন দেখে নেয় যাক খাবারগুলো-
দুধ
কাশি হলে অনেকেই বলেন, গরম দুধ খেতে। গলায় আরাম হয় ঠিকই, কিন্তু একই সঙ্গে দুধ ফুসফুস ও গলায় মিউকাস প্রোডাকসন বাড়িয়ে দেয়। কাশি হলে তাই দুধ এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।
ডিহাইড্রেশন
কাশি হলে গলা শুকনো একেবারেই রাখা ঠিক নয়। তা বলে চা, কফি বা এনার্জি ড্রিঙ্ক নৈব নৈব চ। চিকিৎসকরা বলছেন, তরল খাবার যেমন স্যুপ খেতে পারেন।
প্রক্রিয়াজাত খাবার
প্রক্রিয়াজাত খাবার কাশি চলাকালীন একেবারেই ঠিক নয়। কাশি বাড়বে। ব্রেড, পাস্তা, বেকড খাবার, চিপস বা সুগারি ডেসার্টে কাশি বাড়ে। বদলে শাকসবজি বা পুষ্টিকর খাবারে মন দিন। বিশেষ করে ভিটামিন ‘সি’ যে খাবারে রয়েছে।
ভাজাভুজি
কাশি হলে অনেক সময়ই মুখে রুচি থাকে না। অনেকেই ভাজা খাবার খেয়ে রুচি ফেরানোর চেষ্টা করেন। ওটাই ভুল করেন। তাতে কাশি বাড়ে। ফাস্ট ফুড, জ্যাঙ্ক ফুড কাশি হলে ডাক্তাররা পুরোপুরি ছাড়তে বলছেন।
টক জাতীয় ফল
যাতে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে, কাশি হলে খেতে নিষেধ করছেন চিকিৎসকরা। সাইট্রিক অ্যাসিড গলায় সংক্রমণ ঘটায় ও কফ বাড়িয়ে দেয়।-এই সময়।
মহামারির মাঝে পেস্তা বাদাম খেলে মিলবে যত উপকার
করোনা মোকাবিলায় স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে ফল-সবজি খাওয়ার নিয়ম
করোনায় হতে পারে মস্তিষ্কের বড় ধরনের অসুখ
যেসব খাবার ডেকে আনছে অকাল মৃত্যু
ফ্যাভিপিরাভিরে ট্যাবলেটে ১০ দিনে ৯৬% করোনামুক্ত, দাবি বিকনের
চেনা মশলার অচেনা গুণ, এতেই রুখবে করোনা?
চায়ের সাথে লবঙ্গ মিলবে ১০ রোগ থেকে মুক্তি!
আক্রান্তের সংস্পর্শে এলেও সংক্রমণের ভয় নেই, অ্যান্টিবডির চূড়ান্ত ট্রায়াল শুরু!
শুধু লবণ পানিতে গার্গল, করোনা গায়েব!
