মঙ্গলবার, ২৫ জুন ,২০১৯

Bangla Version
  
SHARE

বৃহস্পতিবার, ১১ অক্টোবর, ২০১৮, ০৭:৪৮:২৬

শীতে এলার্জি ও হাঁপানি কিভাবে কমাবেন

শীতে এলার্জি ও হাঁপানি কিভাবে কমাবেন

স্বাস্থ্য ডেস্ক : শীত এখন দোরগোড়ায়। এখন থেকেই শুরু হয়ে যাবে এলার্জি এবং শ্বাসকষ্টের মত সমস্যা। কিন্তু ওষুধ না খেয়ে শুধুমাত্র নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন করলেও এ সমস্যার তীব্রতা অনেকাংশে কমিয়ে আনা সম্ভব।

শীতে যে কাজগুলো করবেন নাঃ

শীতে ধূলাবালি থেকে বাঁচতে রাস্তায় চলাচলের সমসয় মুখে মাস্ক ব্যবহার করুন।

শীতে ঘরে ধূপ একেবারেই ব্যবহার করেবেন না ।

গায়ে উচ্চ মাত্রার সুগন্ধি ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।

বাসায় বিড়াল, কুকুর বা অন্য কোনো প্রাণী পোষা থেকে বিরত থাকুন।

শীতে ঘর ঝাড়ু দেয়ার সময় মাস্ক ব্যবহার করুন।

মশার কয়েলও শ্বাসকষ্ট সৃষ্টি করে থাকে এর থেকে নিরাপদ দূরত্বে অবস্থান করুন।

ঘরে স্প্রে ব্যবহারের সময় নিরাপদ দূরত্বে থাকুন।

পুরাতন বই পত্র এবং বিছানা বা কার্পেট ঝেড়ে নেয়ার সময়ও মাস্ক ব্যবহার করুন।

শীতকালে লেপ-তোষক ভাল করে রোদে শুকিয়ে ব্যবহার করুন।

সম্ভব হলে উলেন কাপড়ের পরিবর্তে সুতি অথবা জিন্সের কাপড় ব্যবহার করুন।

শীতে ফুল ধরা গাছের নিচে বা তার আশেপাশে বসবেন না । ফুলের পাপড়ি আপনার শ্বাসকষ্ট বাড়াবে।
রান্না করার সময় মশলার ঝাঁঝাঁলো গন্ধ এড়াতে মাস্ক ব্যবহার করুন।

শীতে যেসব খাবার খাবেন নাঃ ইলিশ মাছ, চিংড়ি, গরুর মাংস, দুধ, হাঁসের ডিম (সাদা অংশ), মিষ্টি কুমড়া, কচু, বেগুন, আপেল, কলা এ সকল খাদ্য আপনার এলার্জি ও শ্বাসকষ্ট বাড়িয়ে দিবে।

এই বিভাগের আরও খবর

  ইভিএমে সুষ্ঠু নির্বাচন সম্ভব বগুড়া উপনির্বাচনে প্রমাণিত

  রূপায়ণ চেয়ারম্যানসহ ২৫ জনের বিরুদ্ধে দুদকের মামলা

  সরকারি চাকরিতে বাধ্যতামূলক হচ্ছে ডোপটেস্ট: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

  পুরনো সেতু দ্রুত মেরামতের নির্দেশ প্রধানমন্ত্রীর

  নয়াপল্টনে ছাত্রদলের দুপক্ষে মারামারি-ভাঙচুর, আহত ১০

  শান্তি নয়, এটি ট্রাম্পের শয়তানি পরিকল্পনা: ফিলিস্তিন

  নব্য জেএমবি সন্দেহে ভারতে ‘৩ বাংলাদেশি’সহ গ্রেফতার ৪

  প্রসূতি মায়ের প্রয়োজন ছাড়া সিজার বন্ধে হাইকোর্টে রিট

  আজও নয়াপল্টনে বিক্ষুব্ধদের অবস্থান, চরম উত্তেজনা

  শাহবাজপুর সেতুতে ২২ টনের বেশি যানবাহন চলাচলে নিষেধাজ্ঞা

  এস-৪০০ সংগ্রহের ক্ষেত্রে মার্কিন নিষেধাজ্ঞাকে ভয় পাই না: তুরস্ক



আজকের প্রশ্ন