বুধবার, ১৯ জুন ,২০১৯

Bangla Version
  
SHARE

মঙ্গলবার, ০৪ জুন, ২০১৯, ১০:০৭:৩২

ক্যান্সার দূর করে লালশাক

ক্যান্সার দূর করে লালশাক

স্বাস্থ্য ডেস্ক : লালশাক যে কোনো সবজির বাজারে সহজেই পাওয়া যায়। আর লালশাক খেতে ভালোবাসেন অনেকেই। শিশুরা তো লালশাক দিয়ে ভাত মাখলে তার রং লাল হয়ে যায় বলে এটি খেতে ভালোবাসে। তবে শুধু রঙে বা স্বাদেই নয়, স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী এটি। লালশাকের আশ্চর্য কয়েকটি স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে জেনে নিন।

লালশাক রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

লালশাকে ক্যালরির থাকে খুবই কম। ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লালশাক খুবই উপকারী।

শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে খাবারে রাখুন লালশাক। কারণ, লালশাকে ক্যালরি আর ফ্যাট নেই বললেই চলে। তাই দ্রুত ওজন কমাতে এটি অত্যন্ত কার্যকরী।

লালশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

লালশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন-এ যা দৃষ্টিশক্তি দীর্ঘদিন ভাল রাখতে সাহায্য করে।

লালশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার জাতীয় উপাদান যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে প্রচুর পরিমানে লালশাক খান। কারণ থাকা বিটা-ক্যারোটিন স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

এই বিভাগের আরও খবর

  আফগানিস্তানকে হারিয়ে পয়েন্ট টেবিলের শীর্ষে ইংল্যান্ড

  কল্যাণপুরের পেট্রল পাম্পের আগুন নিয়ন্ত্রণে এসেছে

  ‘ক্রিকেটে এখন সেরা দলগুলোর একটি বাংলাদেশ’

  দিনাজপুরের হাকিমপুরে দেশের প্রথম লোহার খনি আবিষ্কার

  কমেছে সোনা-রূপার দাম

  সোহেল তাজের ভাগ্নে উদ্ধার হয়ে যাবেন: স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী

  খালেদা জিয়ার জামিন প্রমাণ করে বিচারবিভাগ স্বাধীন : কাদের

  সব বিমানবন্দরে ‘ডগ স্কোয়াড’ ইউনিট রাখার নির্দেশ

  খালেদা জিয়াকে মুক্তি দিয়ে ‘একটি ভালো’ কাজ করুন: দুদু

  এভাবে বদলি করা হলে সৎ কর্মকর্তারা কাজ করতে নিরুৎসাহিত হয়: হাইকোর্ট

  রোহিঙ্গা সংকট নিরসনে জাতিসংঘ ‘ব্যর্থ', দায় স্বীকার করল নিজেরাই



আজকের প্রশ্ন