রবিবার, ১৫ সেপ্টেম্বর ,২০১৯

Bangla Version
  
SHARE

মঙ্গলবার, ০৪ জুন, ২০১৯, ১০:০৭:৩২

ক্যান্সার দূর করে লালশাক

ক্যান্সার দূর করে লালশাক

স্বাস্থ্য ডেস্ক : লালশাক যে কোনো সবজির বাজারে সহজেই পাওয়া যায়। আর লালশাক খেতে ভালোবাসেন অনেকেই। শিশুরা তো লালশাক দিয়ে ভাত মাখলে তার রং লাল হয়ে যায় বলে এটি খেতে ভালোবাসে। তবে শুধু রঙে বা স্বাদেই নয়, স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী এটি। লালশাকের আশ্চর্য কয়েকটি স্বাস্থ্যগুণ সম্পর্কে জেনে নিন।

লালশাক রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

লালশাকে ক্যালরির থাকে খুবই কম। ফলে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য লালশাক খুবই উপকারী।

শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে খাবারে রাখুন লালশাক। কারণ, লালশাকে ক্যালরি আর ফ্যাট নেই বললেই চলে। তাই দ্রুত ওজন কমাতে এটি অত্যন্ত কার্যকরী।

লালশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট যা ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

লালশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন-এ যা দৃষ্টিশক্তি দীর্ঘদিন ভাল রাখতে সাহায্য করে।

লালশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ফাইবার জাতীয় উপাদান যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে প্রচুর পরিমানে লালশাক খান। কারণ থাকা বিটা-ক্যারোটিন স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।

এই বিভাগের আরও খবর

  কথোপকথন ফাঁস: টাকা দেয়ার সময় কে কে ছিল? জাবি ছাত্রলীগ নেতাকে রাব্বানী

  কমিশন বাণিজ্য: জাবি উপাচার্যের বিরুদ্ধে শিক্ষামন্ত্রণালয়ে অভিযোগ

  ভিকারুননিসায় নতুন অধ্যক্ষ ফওজিয়া রেজওয়ান

  বাদ পড়াদের ২ প্যাকেট খাবার দিয়ে বাংলাদেশে পাঠানো হবে: বিজেপি নেতা

  এনআরসি নিয়ে কিছুটা উদ্বেগ আছে: পররাষ্ট্রমন্ত্রী

  ছাত্রলীগের দুর্নীতি ঢাকতেই ছাত্রদলের কাউন্সিল বন্ধ: বিএনপি

  গত ২৪ ঘণ্টায় হাসপাতালে ভর্তি ৬১৯ ডেঙ্গু রোগী

  যে দশ লক্ষণ দেখে বুঝবেন একটি দেশ গণতান্ত্রিক নয়

  ৮ হাজার ৫৬ জন বাংলাদেশিকে ফেরত পাঠিয়েছে মালয়েশিয়া সরকার

  শোভন-রাব্বানী পদ পাওয়ার পর ‘মনস্টার’ হয়ে গেছে: প্রধানমন্ত্রী

  টেকনাফে 'বন্দুকযুদ্ধে' রোহিঙ্গা ডাকাত নিহত



আজকের প্রশ্ন