সোমবার, ০১ জুন ,২০২০

Bangla Version
  
SHARE

সোমবার, ০১ জুলাই, ২০১৯, ১১:৩৩:১৮

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে বুঝবেন যেভাবে

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে বুঝবেন যেভাবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক : প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরের নানা সমস্যা হয়, আবার প্রোটিনের ঘাটতি হলেও নানা সমস্যা হতে পারে। প্রোটিনের ঘাটতি হলে ত্বক, নখ, চুলের অনেক ধরণের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। তাই চলুন দেখে নেয়া যাক যেভাবে বোঝা যাবে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে কিনা...

১. হুট করে ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ বা খসখসে হয়ে যাওয়া।

২. প্রোটিনের অভাব হলে নখের রং ফ্যাকাশে, দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে হয়ে যেতে পারে।

৩. প্রোটিনের অভাবে রক্তরস কমে যায়। এর ফলে চোখের চারপাশ অস্বাভাবিকভাবে ফুলে যেতে পারে।

৪. প্রোটিনের অভাব হলে হঠাৎ করেই প্রচুর পরিমাণে চুল ঝরে যেতে পারে।

৫. শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে লালাগ্রন্থি ফুলে গিয়ে গাল, মুখ ফুলে যেতে পারে।

৬. প্রোটিনের অভাব হলে সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে। সামান্য পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে যেতে পারেন, সব সময় ঘুম ঘুম ভাব হতে পারে।

৭. প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে পানির আধিক্য দেখা দেয়ার ফলে শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্বাভাবিক ফোলাভাব তৈরি হয়।

এই বিভাগের আরও খবর

  মেলেনি আইসিইউ শয্যা, মারা গেলেন এছাক ব্রাদার্সের ব্যবস্থাপনা পরিচালক ইউনুস

  শারীরিক ক্ষতি করার ‘শক্তি হারাচ্ছে’ করোনা ভাইরাস!

  শক্ত অবস্থানে সরকার, মাস্ক না পরলেই জেল-জরিমানা

  যুক্তরাষ্ট্রে শিগগিরই অনাহারি হয়ে পড়বে ৫ কোটি ৪০ লাখ মানুষ!

  ভারত সীমান্তে শক্তিশালী অস্ত্র মজুদ করছে চীন

  মালয়েশিয়ার শ্রমবাজার খুলতে পারে জুলাইয়ে, প্রস্তুত বাংলাদেশ

  এসএসসির ফল পুনঃনিরীক্ষার আবেদন শুরু, করবেন যেভাবে

  ভাড়া বৃদ্ধির প্রজ্ঞাপন স্থগিতে মন্ত্রণালয় ও বিআরটিএকে নোটিশ

  বিশ্বজুড়ে করোনায় ২৪ ঘণ্টায় প্রাণহানি নেমে এসেছে ৩ হাজারে

  চট্টগ্রামে আরও ১১৮ জনের করোনা শনাক্ত

  পুরো পরিবারসহ করোনাক্রান্ত নাসা গ্রুপের চেয়ারম্যান



আজকের প্রশ্ন