বুধবার, ২১ আগস্ট ,২০১৯

Bangla Version
  
SHARE

সোমবার, ০১ জুলাই, ২০১৯, ১১:৩৩:১৮

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে বুঝবেন যেভাবে

শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে বুঝবেন যেভাবে

স্বাস্থ্য ডেস্ক : প্রোটিন আমাদের শরীরের জন্য খুবই প্রয়োজনীয় একটি উপাদান। প্রোটিনের মাত্রা বেড়ে গেলে শরীরের নানা সমস্যা হয়, আবার প্রোটিনের ঘাটতি হলেও নানা সমস্যা হতে পারে। প্রোটিনের ঘাটতি হলে ত্বক, নখ, চুলের অনেক ধরণের সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। তাই চলুন দেখে নেয়া যাক যেভাবে বোঝা যাবে শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি রয়েছে কিনা...

১. হুট করে ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ বা খসখসে হয়ে যাওয়া।

২. প্রোটিনের অভাব হলে নখের রং ফ্যাকাশে, দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে হয়ে যেতে পারে।

৩. প্রোটিনের অভাবে রক্তরস কমে যায়। এর ফলে চোখের চারপাশ অস্বাভাবিকভাবে ফুলে যেতে পারে।

৪. প্রোটিনের অভাব হলে হঠাৎ করেই প্রচুর পরিমাণে চুল ঝরে যেতে পারে।

৫. শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি হলে লালাগ্রন্থি ফুলে গিয়ে গাল, মুখ ফুলে যেতে পারে।

৬. প্রোটিনের অভাব হলে সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগে। সামান্য পরিশ্রমেই হাঁপিয়ে যেতে পারেন, সব সময় ঘুম ঘুম ভাব হতে পারে।

৭. প্রোটিনের ঘাটতি হলে শরীরে পানির আধিক্য দেখা দেয়ার ফলে শরীরের বিভিন্ন অংশে অস্বাভাবিক ফোলাভাব তৈরি হয়।

এই বিভাগের আরও খবর

  একটাই লক্ষ্য এখন- ‘জেলের তালা ভেঙে’ খালেদা জিয়াকে মুক্ত করা: দুদু

  সরকার ডেঙ্গু রোগীর প্রকৃত সংখ্যা নিয়ন্ত্রণ করছে: বিএনপি

  ‘কাশ্মীর বিক্রি করে দিয়েছেন ইমরান খান’

  কুপ্রস্তাবে ‘না’ বলায় পপির চাকুরিচ্যুতি: সিটি ব্যাংকের এমডিসহ ৩ কর্মকর্তার বিরুদ্ধে মামলা

  যে খবর দিল আবহাওয়া অফিস

  ছুটি শেষে এসে দেখে গার্মেন্টস বন্ধ, প্রতিবাদে সড়ক অবরোধ

  জাহালম কাণ্ড: ১১ তদন্ত কর্মকর্তাদের বিরুদ্ধে দুদকের মামলা

  বিএনপির ২১ আগস্টের দেয়াল এড়ানো সম্ভব নয়: কাদের

  ফের উত্তপ্ত কাশ্মীর! গোলাগুলিতে নিহত ২

  রোহিঙ্গা প্রত্যাবর্তন পরিকল্পনা স্থগিত করার আহ্বান হিউম্যান রাইটস ওয়াচের

  ২১শে আগস্টের গ্রেনেড হামলা, যেভাবে রক্ষা পেয়েছিলেন শেখ হাসিনা



আজকের প্রশ্ন