বুধবার, ২৯ জানুয়ারী ,২০২০

Bangla Version
  
SHARE

মঙ্গলবার, ১৩ আগস্ট, ২০১৯, ১২:১০:৪৫

ঈদের ছুটিতে সুস্থ থাকতে করণীয়

ঈদের ছুটিতে সুস্থ থাকতে করণীয়

অনলাইন ডেস্ক: চারিদিকে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ চলছে। সেই সঙ্গে আবহওয়াজনিত বিভিন্ন অসুখ-বিসুখ লেগেই আছে। এ কারণে ঈদের ছুটিতে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। যেমন-

১. স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। সেই সঙ্গে যতটা সম্ভব কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন।

২. সকালের নাস্তা এড়িয়ে চলবেন না।শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।

৩. ঈদের খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ফল, শাকসবজি খাদ্যতালিকায় রাখুন।

৪. খুব বেশি লবণাক্ত খাবার খাবেন না।

৫. তেলযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই ভাল।

৬. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি যুক্ত খাবার খান।

৭. নিয়মিত শরীরচর্চা করার চেষ্টা করুন।

 

এই বিভাগের আরও খবর

  বিএনপি ঢাকায় বহিরাগতদের জড়ো করছে: কাদের

  ঢাকা সিটি নির্বাচনে ৬৭ বিদেশি পর্যবেক্ষক

  ক্রিকেট জুয়ার নেশায় ব্যাংকের ক্যাশ উজাড়, কর্মকর্তা গ্রেফতার

  ফিলিস্তিনের রাজধানী হিসেবে পূর্ব জেরুজালেমের কথা বলছেন ট্রাম্প, প্রতিবাদে বিক্ষোভ

  চীনে করোনা ভাইরাসে মৃতের সংখ্যা বেড়ে ১৩২

  সোলাইমানি হত্যা: ইরাকে ইরানের হামলায় ৫০ মার্কিন সেনা আহত

  ইমরান খানের হাসিতে মজেছেন সুন্দরী নারী মন্ত্রী (ভিডিও)

  শৈত্যপ্রবাহের সঙ্গে বৃষ্টির সম্ভাবনা

  দিনাজপুরে সড়ক দূর্ঘটনায় তিন মোটরসাইকেল আরোহী নিহত

  পাকিস্তানে বিস্ফোরণে ধসে পড়ল কারখানার ছাদ, ১১ জনের মৃত্যু

  আহত সময় টিভির চিত্র সাংবাদিককে দেখতে গেলেন ইশরাক



আজকের প্রশ্ন