বৃহস্পতিবার, ০২ জুলাই ,২০২০

Bangla Version
  
SHARE

শুক্রবার, ১৮ অক্টোবর, ২০১৯, ১২:১৬:২০

যা খেলে ভালো থাকবে ত্বক

যা খেলে ভালো থাকবে ত্বক

নিউজ ডেস্ক: নিয়মিত ফল খেলে ভালো থাকবে ত্বক। তবে জানেন কি? কোনো ফল খাবেন। পাঁচটি ফল রয়েছে যা খেলে আপনার ত্বক ভালো থাকবে।

আসুন জেনে নেই যেসব ফল খেলে ত্বক ভালো থাকবে।

১. ভিটামিন এ, সি, ডায়েটারি ফাইবার, পট্যাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়ামে ভরপুর আপেল। এতে রয়েছে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা ত্বকের ফ্রি র্যাডিকেলস দূর করে। তাই ত্বক ভালো থাকবে।

২. লেবুতে রয়েছে প্রাকৃতিক ব্লিচিং এজেন্ট ও প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। যা ত্বকের দাগ ছোপ দূর করে। এছাড়া শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।

৩. পেঁপে খেলে অনেক উপকার পাবেন। প্রতিদিন ৬-৮ টুকরো পাকা পেঁপে খান। ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরে পাবেন।

৪. কলায় রয়েছে অ্যামাইনো অ্যাসিড, পটাশিয়াম ও প্রচুর পানি। এতে আপনার ত্বক হাইড্রেটেড থাকে এবং ব্রণের সমস্যাও কমে।

৫. ভিটামিন এ, ই, সি এবং কে, ফ্ল্যাভোনয়েড, পলিফেনোলিকস, বিটা ক্যারোটিন এবং জ্যান্টোফিল রয়েছে। এই সব আপনার ত্বককে ডিএনএ ড্যামেজ থেকে বাঁচায়।

এই বিভাগের আরও খবর

  লাদাখ সীমান্তে যেভাবে রণপ্রস্তুতি নিচ্ছে চীন-ভারত

  জুনে নির্যাতনের শিকার ৩০৮ নারী ও কন্যাশিশু

  দেশের ১৫ জেলায় ছড়াল বন্যা: দুর্ভোগে লাখো মানুষ

  যে কারণে ভারতীয় পণ্যবাহী ট্রাক ঢুকতে দিচ্ছে না বাংলাদেশ

  কুড়িগ্রামে বন্যার অবনতি, শিশুসহ ৪ জনের মৃত্যু

  বিহারে বজ্রপাতে একদিনে আরও ১১ জনের মৃত্যু

  তরুণের আহাজারিতে গলেনি বাড়িওয়ালার মন, সার্টিফিকেট উধাও

  বিশ্বে করোনায় আক্রান্তের সংখ্যা ১ কোটি ৮০ লাখ ছাড়িয়েছে, মৃত্যু ৫ লাখ ১৮ হাজারের বেশি

  ডা. জাফরুল্লাহর অবস্থা আরও সংকটাপন্ন, কিছুই খেতে পারছেন না

  আফগানিস্তানে গরুর হাটে সিরিজ বোমা হামলা, নিহত ২৩

  ২০৩৬ সাল পর্যন্ত ক্ষমতায় থাকছেন পুতিন



আজকের প্রশ্ন